Zda se za jakýmkoli cenu vyhnout smutku, podráždění a hněvu? Studie ukazují, že tyto pocity mohou být užitečné.

1.Pro motivaci je důležitá střídání smutku a radosti

Psychologové z obecného sjednocení (Belgie) zjistili, že ti, jejichž nálada se během dne změnila ze smutného na radostné, nadšeně pracují (na rozdíl od těch, kteří měli stejnou náladu během dne). Podle jejich názoru to dokazuje důležitost emocionálního přepínání k udržení rytmu. "Musíme pochopit, že stresující události, jako jsou konflikty s kolegy, chyby a poruchy, jsou nevyhnutelnou součástí pracovního procesu," říkají vědci. – Negativní zkušenost podněcuje lidi k akci a nutí je shromažďovat. “.

2.Vezměte si smutek a bude vás to méně obtěžovat

Někdy se více zajímáme o samotné emoce, ale skutečnost, že se nám zdá být špatně a nevhodné. Psychologka Gloria Luong (Gloria Luong) a její kolegové vedli rozhovory s 365 studenty o tom, jak se vztahují k pozitivním a negativním emocím. Poté, po dobu tří týdnů, je vědci sledovali a opravili, jak určité emoce ovlivnily jejich psychologický stav. Obecně většina mladých lidí vykazovala očekávané důsledky emocí (například si stěžovali na únavu a bolest hlavy kvůli depresi a naopak si je nevšimli ve stavu vzestupu). Ukázalo se však, že ti, kteří zacházeli s negativními emocemi, z nich klidně trpěli méně. A ti, kteří se zlobili kvůli jejich depresi, zažili ještě větší ztrátu síly.

3.Někdy je užitečné dobře plakat

V některých případech, místo toho, aby se omezovaly slzy blížící se jejich očí. V experimentu amerického psychologa Lauren Bylsma oslavilo 97 studentských dívek epizody v deníku, když slzy nemohly zadržet zpět. 60% uvedlo, že se jejich nálada po pláči nezměnila. Ale 30% připustilo, že se cítili lépe. Navíc, čím silnější (ale ne dlouhá) došlo k útoku na pláč, tím více úleva následovala.

4.Jsme přesvědčivější, když jsme smutní

Psychologové z University of South Wales (Austrálie) ukázali dobrovolníkům malým filmům, aby jim způsobili smutek nebo povzbuzení. Pak byli požádáni, aby přišli s argumenty, aby přesvědčili imaginárního partnera z jejich pohledu na kontroverzní problém. Tato zkušenost byla několikrát opakována a vždy ti, kteří byli ve špatné náladě, nabízeli přesvědčivější argumenty. Podle autorů smutek povzbuzuje lidi, aby byli více soustředěni a opatrní.

5.Snadná deprese pomáhá lépe cítit emoce druhých

Ve stavu deprese se člověk často https://farmakeioellinika24.com/agora-cialis-generic-choris-syntagi-online/ cítí osamělý a oddělený od okolního světa. Ale psychologové z University of Queen (Kanada) zjistili, že mírná deprese ve skutečnosti zvyšuje schopnost rozpoznat emoce lidí z fotografií, ve kterých byly viditelné pouze oči. Je pravda, že existuje jedna nuance: deprese je obvykle doprovázena nízkou sebevědomou a lidé, kteří ji podléhají, nemohou vždy správně interpretovat emoce jiných lidí (například si myslet, že jiní se na ně zlobí nebo je odsuzují).

6.Špatná nálada nesnižuje akutnost mysli

Je možné pracovat bez ohledu na náladu? Psychologové University of Goldsmitts (Velká Británie) pozvali účastníky ve své studii do pěti dnů, aby provedli různé intelektuální testy na koncentraci, paměť a rychlost zpracování informací. Každý den před začátkem práce účastníci vyplnili dotazník o jejich náladě. Indikátory produktivity a nálady kolísaly během studie, ale obecně nebylo spojení mezi nimi odhaleno. Jinými slovy, špatná nálada neovlivnila práci mysli.

7.Smutek stimuluje analytické myšlení

V experimentu holandských psychologů studenti, kteří studovali podnikání. V jednom případě kurátor promluvil sebevědomým a energickým hlasem, usmál se a vyzařoval radost celým svým vzhledem, naopak, vypadal zaujatý a rozrušený. Ti studenti, kteří poslouchali rozloučená slova kurátora v dobré náladě, se při plnění úkolů pro kreativitu ukázali lépe. Ale ti, kteří viděli druhý vstup lépe se vyrovnat s hrami pro analytické myšlení.

8.Smutek nás dělá více pozorný

Australští psychologové také zjistili, že lidé v depresivní náladě jsou v informacích více pozorní vůči nesrovnalostem. Vědci ukázali dobrovolníkům film o silničním incidentu, a pak někteří z nich požádali, aby si vzpomněli na smutné události ze života. Po nějaké době položili otázky o filmu, mezi nimiž byly triky (například: „Všimli jste si hasiče s hadicí?"). Ti, kteří si připomněli události spojené se smyslem pro smutek, častěji určovali úlovek a obecně byli přesnější.

9.Když jsme smutní, je obtížnější nás oklamat

Stejní vědci zjistili, že smutní lidé lépe vypočítají lháře ve svém výrazu obličeje, gesta a další známky. Účastníci studie ukázali videa, kde lidé svědčili o krádeži. Někteří z nich řekli pravdu, jiní lhali. Ti, kteří před začátkem zkušenosti sledovali filmy se smutným koncem, častěji než ostatní poukázali na podvod.

10.Smutek je známkou smysluplného života

Říkají, že jen blázen je vždy šťastný. Americký průzkum, zveřejněný v roce 2013, ukázal, že ti, kteří považovali svůj život smysluplnými, také častěji zažívají úzkost, stres a úzkost. "Lidé, kteří obětují své potěšení, aby udělali něco konstruktivního pro společnost, významně přispívají k jejímu rozvoji," říká psycholog Roy Baumeister. – Musíme povzbudit lidi, aby jednali, navzdory pravděpodobnosti ztráty míru a momentálního štěstí. “.

Další podrobnosti viz. Na BPS Research Digest.

• Deprese: Jak rozpoznat nebezpečí?
• Jak se starat o ostatní?
• Milují muže, kteří mají všechno špatné
• 10 „škodlivých tipů“ pozitivní psychologie

Psychologie zve

• O projektu
• Pravidla pro použití
• Reklama na webu
• Uživatelská dohoda
• Pravidla pro účast na soutěžích

© 2006-2022 Network Edition "Psychologie.RU – Oficiální web časopisu Psychologies Magazine (Psycholojis)", Shkulev Media Holding / Ooo "Shkulev Media Holding".

Osvědčení o registraci médií EL č. FS77-82353, vydané Federální službou pro dohled nad komunikací, informační technologie a hromadnou komunikaci (Roskomnadzor) 23.11.2021.

Všechna práva jsou chráněna. Jakákoli reprodukce materiálů na místě bez povolení redakční kanceláře je zakázána. 16+